Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan Tetap Tenang Bagi Penderita Asam Lambung, Bagaiamana Tipsnya?

Sebagai mahasiswa yang mengidap penyakit asam lambung sejak sekolah menengah pertama, tentu rasa nyeri penyebab asam lambung sudah biasa dihadapi dengan minum obat dikala kambuh, lalu bagaimana jika keadaan sedang berpuasa asam lambung naik? Nah kali ini akan kita bahas bersama bagaimana mengatasi asam lambung ketika berpuasa di bulan Ramadhan.

Penyakit asam lambung merupakan penyakit pencernaan yang datang tak dijemput pulang tak diantar. Penyakit ini timbul dengan rasa nyeri yang singkat dan bahkan juga bisa berlangsung cukup lama jika sudah masuk kedalam tahap yang lebih serius. Pemicu asam lambung ada beberapa faktor diantaranya telat makan, makan-makanan yang pedas, dan mengkonsumsi minuman atau makanan yang memicu tingginya sekresi asam lambung adalah penyebab penting terjadinya gastritis.

Dalam keadaan tidak berpuasa saja pengidap penyakit asam lambung sangat mudah terjangkit Kembali, apalagi saat berpuasa. Dampak yang terlihat dengan jelas adalah badan terasa lemas, konsentrasi menurun, dan berkurangnya daya tahan tubuh. Nah, untuk menghindari dampak tersebut ada beberapa tips yang bisa kamu amalkan agar penderita asam lambung dapat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan aman.

1. Mengkonsumsi asupan nutrisi dengan kandungan gizi yang mencukupi dapat di penuhi saat sahur dan juga berbuka

2. Hindari makanan pedas, berbumbu dan berminyak saat sahur ataupun berbuka

3. Memilih jenis bahan makanan yang tepat seperti buah-buahan yang tidak asam, dada ayam atau ikan disarankan untuk diolah dengan cara dikukus, direbus atau dipanggang

4. Tidak Mengkonsumsi minuman yang asam dan mengandung kafein

5. Minum obat asam lambung jika dibutuhkan saat sahur ataupun berbuka.

    Tinggalkan Balasan

    Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

    × How can I help you?